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          2019年02月09日 09:57   來源︰新華網   

            春節已至,各大酒林高手齊聚,家族團圓飯、年會聚餐、朋友飯局、夜場狂歡……他們不放過每一個酒。 埔 丫瞥〉薄罷匠 。

            但要奉勸一句︰小酒怡情,大酒傷身,量力而行,切莫強求。這里有一份喝酒寶典相贈。

            莫空腹飲酒

            酒桌上入座有規矩,敬酒有規矩,喝酒也要按規矩來,正所謂“酒過三巡,菜過五味”,既要喝酒也要吃菜,絕不能空腹喝酒。

            空腹時,人體攝入的酒精會直接刺激胃壁而引起胃炎,重者可能導致出血,時間長了還會引起胃潰瘍。

            酒桌上盡量多吃綠葉蔬菜,因為綠色蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝髒。

            在飲酒前,最好先吃些油質食物,比如吃一口肥肉,或者喝一杯牛奶。

            “混搭”更傷肝和胃

            酒桌上總有些人喜歡“搞事情”,喝了白的換啤的,喝了啤的換紅的,甚至有時候還要混在一起喝。

            據研究顯示,經常飲混合酒的人,患肝癌的幾率比飲溫和酒或不飲酒的人高出5倍。

            盡量不喝快酒

            “天下酒功,唯快不破。”一杯酒下肚,酒精中的乙醇5分鐘內就可進入人體的血液,30分鐘到120分鐘時血液中乙醇濃度會達到頂峰。

            酒精在代謝過程中需要時間,飲酒太快則血液中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。

            所以,酒要慢點喝,這樣身體才有充分的時間把乙醇分解掉,才不易喝醉。

            吃藥不喝酒

            有的人“帶病上戰場”,甚至吃了藥也要喝酒。認為自己的病快好了,就開始“作”。

            酒精遇到藥物會產生反應,嚴重的時候會導致死亡。有些情況是千萬不能喝酒的,比如服用或者注射了頭孢類抗生素的藥物。

            另外像甲硝唑、鎮靜催眠類、降壓類、止痛類的藥物,吃完之後也不能飲酒。一定要切記!

            酒後的禁忌

            不要立刻洗澡。有的人喜歡喝酒後洗個痛快澡,但洗澡會導致血液內血糖升高,讓人產生乏力、暈上加暈的感覺。

            不要立刻睡覺。酒前英雄威武,酒後倒頭酣睡,其實這會使人體的新陳代謝變慢,對肝不利,容易得“酒精肝”。建議酒後用冷水洗把臉,然後坐著休息一會兒。

            不要劇烈運動。酒後游泳、健身是有風險的,運動會使身體散熱突然加快,可能會引起低血糖性暈厥、頭暈、腿部抽筋等。(圖片來自網絡)

          (責任編輯︰殷俊紅)

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